Bữa tối ăn miến xào sẽ giảm tối đa tinh bột, lại bổ sung chất xơ và protein, rất hợp cho những bạn đang muốn một thân hình săn chắc đấy!
Thêm một thực đơn miến xào cho bạn muốn săn chắc

MÓN CHÍNH:
Thay vì xào miến với tôm tươi như thường lệ, hôm nay các bạn thử làm miến xào tôm khô xem, cũng thơm ngon mà lạ miệng lắm đấy! Từng sợi miến mềm, dai, thơm ngon quyện với vị đậm đà của tôm khô, vị giòn ngọt của bắp cải thái sợi đảm bảo sẽ kích thích vị giác cực kỳ luôn!Để món miến xào tôm không bị vón lại, các bạn có thể cho thêm một chút xíu nước vào. Ngoài ra, các bạn có thể ăn kèm với nước mắm pha chua ngọt nhé, sẽ quá ngon đấy!
menu-1-b3bd3


MÓN CANH:
Món canh này cực kỳ dễ làm, nhanh gọn trong khi hàm lượng dinh dưỡng lại quá dồi dào luôn! Chúng mình có thể linh hoạt thay thế phi lê cá ba sa bằng phi lê cá lóc hoặc cá chép tùy theo điều kiện cũng như sở thích của gia đình mình. Ngoài ra, nếu có nước ninh xương hoặc nước dùng gà để nấu thì món canh của chúng ta sẽ càng thơm lừng hơn nữa đấy!
menu-2-b3bd3
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt, cá:
- 100 gram tôm khô
- 200 gram phi lê cá ba sa
- 1 quả trứng

Rau củ quả:
- ½ (một phần hai) cây bắp cải
- 1 cây cần tây
- Một ít rau thơm
- 1 cây cải bẹ
- Hành lá, hành khô, gừng, tỏi, ớt

Khác:
- 2 bìa đậu phụ


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món cá hướng dẫn nấu ăn diy miến rau cải tối nay ăn gì?

kem dua Ä Ä a mướp đắng nhồi vị món ngon từ sầu riêng cac mon an ngay he Dui ga cách làm bánh mỳ kẹp thịt công lam lot Muc xao trứng hấp kiểu nhật mẫu làm sạch chua ngọt bun rieu hoa quả dầm Hoc nau an cá chẽm măng tây ná m nẠm mi udon xao Rau cau dâu món gà xào cay banh canh Đinh Liệt Cach lam banh bong lan cach lam banh flan dua Ẩm thực phong phú tại thiên đường du Tiệc cach lam mut chuoi deo nau chao su kem canh rong biển thịt bằm xoi nep cơm gà muc nuong pha chế Trái cây 3 Mien Chay La Da my y sot tom nam cách lam banh nhan bạnh lần socola bánh pizza truyền thống cỡ nhỏ mon cha gio nam chay an ngon thực phẩm tim thịt đỏ ngũ cốc mon vit kho kem trái bắp gà chiên gà lăn mè Thiên Trúc lật video dạy nấu Ăn ³n bảo quản thực phẩm bằng tủ lạnh cocktail chanh bạc hà Cảnh bí đao Cháo cua rau muống nấu ghẹ rim Lương kính củ hành tây chiên Thit heo xào mam ruoc thước Huong Dan Lam Banh Tieu bò gỏi máy làm kem đùi gà chiên móc mật Cach lam banh bao bánh ngọt Mon cháo bắp cải muop dang xao trung Chả giò cach nau banh canh chay duong phở cách nấu phở nhanh món ngon mỗi ngày Làm bánh muoi cai canh gà nai tron hoa atiso Bí quyết quay thịt giòn tan kim cham xao Canh cà nau ga áp chảo nuoc vai thieu nâ u ăn che bien bi do sua dau nanh ngon gà cuộn mà Š7 công dụng hay của củ hành khuyên sự Cách chọn rau muống an toàn gà ta nướng tom rang đan cách chọn măng khô kho ca Cách giúp bạn rang cơm ngon ga dut lo no Cách chọn hoa quả tươi ngon cake pops Thịt Dê Cách chọn đồ ăn khô ngon ngô bao tử Cách chiên khoai tây phồng Cách bóc vỏ và làm sạch tôm các món cơm ngon Cách cắt cà chua siêu tốc trứng muối sốt mực cà nh gà rang cheese cake xào tôm với trái vải Cách đồ khoai tây thơm ngon